トレーニング | かみす防災アリーナ

ホーム > 動画配信サービス > トレーニング

2022-05-02：ボディシェイプ 5月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
動画を見る »
2022-04-02：二の腕引き締めヨガ 4月

適度に筋肉のついた引き締まった二の腕を作るためのレッスンです。春は腕を出す機会も多くなります。自信を持ってノースリーブを着られる腕を作っていきましょう。
動画を見る »
2022-03-06：ボディシェイプ下半身編 3月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
動画を見る »
2022-02-03：ボディシェイプ（お尻編）2月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
動画を見る »
2021-12-27：ボディシェイプインターバルトレーニング 1月

不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう！
動画を見る »
2021-12-05：ボディシェイプ（お尻編）12月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
動画を見る »
2021-11-02：ボディシェイプインターバルトレーニング 11……

不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう！
動画を見る »
2021-10-20：ボディシェイプ（下半身編）10月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
動画を見る »
2021-09-02：インターバルトレーニング 9月

不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう！
動画を見る »
2021-08-22：ボディシェイプインターバルトレーニング 8月

不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう！
動画を見る »
2021-08-22：ボディシェイプ 7月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
動画を見る »
2021-08-22：ボディシェイプ 6月

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
動画を見る »
2021-08-22：ボディシェイプVol 1

運動不足解消！おうちでほどよく全身運動！数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！
動画を見る »